Deze activiteiten kun je bij Walrusclub Tilburg volgen:
Wandelyoga en Winterzwemmen
Winterzwemmen volgens eeuwenoude Slavische traditie. We starten met een pittige wandeling gecombineerd met yoga houdingen, gymnastiek oefeningen en ademhalingsoefeningen. Dit om het lichaam goed voor te bereiden op de schok van het koude water. Daarna dompelen we kort in het koude water.
Door dit samen met andere vrouwen in een groep te doen, ervaar je een groot gevoel van saamhorigheid en verbondenheid.
Na afloop wordt er een warme drank geschonken. (Soep, koffie en/of thee)
Bootcamptraining en Winterzwemmen
Winterzwemmen volgens eeuwenoude slavische traditie. We starten met een fysieke warming-up, bestaande uit hardlopen, bootcamp oefeningen, dynamische yoga. Daarna dompelen we kort in het koude water.
Na afloop wordt er een warme drank geschonken. (Soep, koffie en/of thee).
Een fantastische manier om jouw zondag te starten!
Mini-Retraite
“Tijdens deze exclusieve miniretraite, met maximaal 5 vrouwen, starten we met een verkwikkende buitentraining. Daarna begeleid ik jullie naar een verfrissende dip in koud water. De sauna staat ondertussen al voor jullie klaar, zodat jullie na het zwemmen heerlijk kunnen ontspannen en opwarmen.
Terwijl jullie genieten van de sauna, bereid ik een heerlijke lunch voor, compleet met een warme drank om de ervaring helemaal af te maken.”
XL Yoga Workshop
Een ochtend helemaal in het teken van buitenyoga en ontspanning.
Ik nodig je van harte uit voor een heerlijke ochtend vol yoga in de natuur, waarbij we ons lichaam verwennen, onze geest ontspannen en samen genieten van het buiten zijn.
Tijdens deze workshop zullen we de ochtend doorbrengen met yoga in de frisse buitenlucht. De yogalessen worden verdeeld in twee sessies, met een ontspannen pauze ertussen waarin je kunt genieten van de tuin, een kopje thee, een knuffel met de hond en/of een gezellig praatje.
Na afloop van de workshop ben je van harte welkom om een verfrissende duik te nemen in onze zwemvijver. Ook staat er een gezonde en lekkere snack voor je klaar.
Laat jezelf verwennen en geniet samen met ons van deze verkwikkende ochtend in de buitenlucht. Ik kijk ernaar uit om samen met jullie te genieten!
* Bij slecht weer wordt de les geannuleerd!
