Nieuwjaarsduik in Diessen
Start het nieuwe jaar fris en energiek: Doe mee met de Nieuwjaarsduik in Diessen!
Wat is er mooier dan het nieuwe jaar te beginnen met een frisse duik, een gezellige sfeer en goed gezelschap? Op 1 januari organiseer ik een nieuwjaarsduik in Diessen, en jij bent van harte welkom om mee te doen!
Waarom een nieuwjaarsduik?
Een nieuwjaarsduik is niet alleen een leuke traditie, maar ook een fantastische manier om het jaar letterlijk en figuurlijk fris te beginnen. Het koude water geeft je lichaam een boost: het stimuleert je bloedsomloop, versterkt je immuunsysteem en geeft je een flinke dosis energie. Daarnaast is het een gezellige activiteit waarbij je samen met anderen het nieuwe jaar kunt vieren.
Wat kun je verwachten?
Ik zorg ervoor dat deze ochtend een feestelijke ervaring wordt. We starten met een goede warming-up, zodat je spieren klaar zijn voor de kou. Daarna nemen we samen een duik in het frisse water. Na afloop kun je genieten van:
- Champagne (alcoholvrij of met alcohol)
- Heerlijke oliebollen
- Warme koffie en thee
- Gezellige muziek en goed gezelschap
Dit alles in een ontspannen, positieve sfeer waarbij iedereen welkom is.
Praktische informatie
- Datum: 1 januari 2025
- Tijd: 11.00 uur
- Locatie: Diessen (precieze locatie volgt na aanmelding)
- Programma:
- Warming-up om 11.00 uur
- Frisse nieuwjaarsduik
- Nagenieten met drankjes en lekkernijen
Aanmelden
Wil je erbij zijn? Wacht niet te lang, want het aantal plaatsen is beperkt. Meld je eenvoudig HIER aan.
Let op: Je hoeft geen doorgewinterde winterzwemmer te zijn om mee te doen. Iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen tempo. Het belangrijkste is dat je zin hebt in een frisse en gezellige start van het jaar!
Ik kijk ernaar uit om samen met jou het nieuwe jaar te beginnen. Laten we er een onvergetelijke ochtend van maken!
Liefs,
Monique
Winterzwemmen zorgt voor extra energie en afweer door toename van rode en witte bloedcellen
Goed voor je humeur
Tijdens het winterzwemmen komen er gelukshormonen vrij. Hier heb je de hele dag plezier van.
Goed voor je hart en vaten
Zodra je huid in aanraking komt met het koude water vernauwen zich de bloedvaten. Je bloed wordt naar de vitale organen gestuurd. Als je het water weer verlaat, verwijden de bloedvaten zich weer en het warme bloed stroomt terug naar de ledematen. Gymnastiek voor de bloedvaten dus!
Activeert je imuunsysteem
Door toename van rode en witte bloedcellen in het bloed. Deze toename zorgt voor extra energie en afweer. Het stofje interleukine-6 wordt aangemaakt en werkt ontstekingsremmend en herstellend. Dit effect is optimaal bij temperaturen onder de 4 graden.
Meer weten over winterzwemmen?
Check hier voor meer informatie: Winterzwemmen en koudeharding
Ik heb een goede warming-up en cooling-down gehad, waardoor ik in het water en daarna geen pijn heb ervaren.
Het was meer een mentale drempel waar ik overheen moest stappen, wat me lukte door de energie die er hing.
Je huid tintelt helemaal na het zwemmen en je voelt enorme bloeddoorstroming en fijne energie door je lichaam gaan.
Sporten vooraf en achteraf is in de buitenlucht heerlijk.
