Aanbod Walrusacademie
Teamdag MT/Directie
“Zijn jullie teamdagen momenten van verveling, gevuld met cijfers, langdurig zitten en eindeloze gesprekken? Dat kan anders. Stap een dag uit kantoor, weg van de computers, en geef jezelf de ruimte voor een frisse mindset.
Samen met Vera Stadelmaier organiseer ik deze winter 2023/24 een ander soort MT/Directie dag.
Vera blinkt uit in oefeningen gericht op koersbepaling, persoonlijke effectiviteit, eigenaarschap en taakverdeling. We laten de oppervlakkige gesprekken, overmatige focus op cijfers en het gebrek aan interactie achter ons. In plaats daarvan duiken we diep in praktische activiteiten. Verwacht beweging!
Monique voegt fysieke beweging toe en introduceert een uniek, traditioneel ritueel uit Rusland en Oekraïne: Winterzwemmen. Voor winterzwemmen is een gezond en warm lichaam nodig, dus ook hier komen we in beweging. Een positieve mindset is essentieel om daadwerkelijk in het koude water te stappen. Beweging, mindfulness, ademhaling en focus, gecombineerd met professionele begeleiding, bereiden je voor op de uitdaging van het koude water!
Deze dag verbindt jouw doelstellingen met concrete actie, waarbij we het onderbewuste integreren met doelgerichte handelingen.”
Winterzwemmen zorgt voor saamhorigheid, trots en een bak energie
Kom samen in beweging
Vera brengt jullie mentaal in beweging. Monique zorgt voor fysieke beweging. De combinatie zorgt voor koppeling van doelstellingen naar handelen
Verlaat je comfortzone
Om het koude water te trotseren verlaat je je comfortzone. Dat is voor iedereen een aanrader om af en toe te doen.
Voel de energie van koud water
Het is spannend om in het koude water te zwemmen. Zodra je het water verlaat voel je de energie door je lichaam stromen. Je voelt je blij en energiek
Ik heb een goede warming-up en cooling-down gehad, waardoor ik in het water en daarna geen pijn heb ervaren.
Het was meer een mentale drempel waar ik overheen moest stappen, wat me lukte door de energie die er hing.
Je huid tintelt helemaal na het zwemmen en je voelt enorme bloeddoorstroming en fijne energie door je lichaam gaan.
Sporten vooraf en achteraf is in de buitenlucht heerlijk.
