Yoga is voor mij de tijd nemen voor mezelf, mijn geest en mijn lichaam

Bij Walrus in Diessen neem ik je graag mee op de mat met een no-nonsense yogales.

Yoga bij Walrus in Diessen

Voor mij is yoga op mijn mat staan en de tijd nemen voor mezelf, mijn geest en mijn lichaam. En daarmee is yoga een way of life geworden.

Dit wil ik jou ook heel graag laten ervaren. In onze fantastische tuin in Diessen neem ik je graag mee op de mat met een no-nonsense yogales. Deze lessen zijn geschikt voor iedereen, stijf of lenig, sterk of slap, jong of oud, voor concentratie en focus. Bij yoga gaat het namelijk om wat jij tegenkomt in de les. En daar houd ik rekening mee.

In onze mooie tuin doet Bobbi, de hond, ook graag mee. Die is meestal al heel zen…

Daarnaast geef ik privéles en kun je me inhuren voor lessen op locatie.

Yoga zorgt voor voordeel en ook dit is fijn

Goed voor je humeur

Tijdens het winterzwemmen komen er gelukshormonen vrij. Hier heb je de hele dag plezier van.

Activeert je imuunsysteem

Door toename van rode en witte bloedcellen in het bloed. Deze toename zorgt voor extra energie en afweer. Het stofje interleukine-6 wordt aangemaakt en werkt ontstekingsremmend en herstellend. Dit effect is optimaal bij temperaturen onder de 4 graden.

Goed voor je hart en vaten

Zodra je huid in aanraking komt met het koude water vernauwen zich de bloedvaten. Je bloed wordt naar de vitale organen gestuurd. Als je het water weer verlaat, verwijden de bloedvaten zich weer en het warme bloed stroomt terug naar de ledematen. Gymnastiek voor de bloedvaten dus!

Prijslijst

Walrusclub groepstraining

10 rittenkaart: € 99,-
Losse les: € 15,-

Winterzwemmen in kleine groep

Kleine groep (max 4 personen): € 100,-
Kleine groep (max 4 personen) met sauna: € 200,-

Privésessie

Privésessie Winterzwemmen: € 79,-
Privésessie Winterzwemmen externe locatie: € 125,- (Binnen een straal van 50 km)

Stuur Monique een mailtje

Ik heb een goede warming-up en cooling-down gehad, waardoor ik in het water en daarna geen pijn heb ervaren.

Het was meer een mentale drempel waar ik overheen moest stappen, wat me lukte door de energie die er hing.

Je huid tintelt helemaal na het zwemmen en je voelt enorme bloeddoorstroming en fijne energie door je lichaam gaan.

Sporten vooraf en achteraf is in de buitenlucht heerlijk.

Winterzwemmen

Gebaseerd op een lange Russische traditie

Over Walrus

Meer informatie over Walrusclub Tilburg