De Kracht van Zelfdiscipline: Een Sleutel tot Succes

Zelfdiscipline is een cruciaal aspect van de yogafilosofie: zelfdiscipline, of tapas. En natuurlijk een super belangrijk aspect in je hele leven…

Geweldloosheid en het Achtvoudige Pad

Geweldloosheid is een van de yama’s in het achtvoudige pad van de yogasutra’s van Patanjali, die richtlijnen bieden voor een zuiver geweten. Maar naast geweldloosheid is er nog een andere belangrijke pijler: zelfdiscipline.
Wat is Zelfdiscipline?

Zelfdiscipline, oftewel tapas, valt onder het tweede pad van de yogasutra’s, dat zich richt op persoonlijke gedragsregels. Dit prachtige concept is essentieel voor persoonlijke groei en voldoening.
Waarom Zelfdiscipline?

Denk eens na, waar zou je zijn zonder zelfdiscipline? Het geeft een voldaan gevoel als je je houdt aan de afspraken die je met jezelf maakt. Dit kan eenvoudig zijn, zoals:

  • Elke avond je gezicht schoonmaken en een fijne crème aanbrengen: Hierdoor ziet je huid er altijd verzorgd uit.
  • Minstens drie keer per week naar de sportschool gaan: Zo blijft je lichaam sterk en gezond.
  • Elke week in koud water zwemmen tijdens de winter: Dit geeft je een ongelofelijk goed gevoel.
  • Elke ochtend om 5.00 uur opstaan om om 5:30 een yogasessie te doen: Ja, dat doe ik deze zomer elke dag!
  • Braaf je huiswerk maken voor een cursus Spaans: Hierdoor leer je consistent.
  • Dagelijks een wandeling maken: Dit is makkelijker als je een hond hebt 🙂
  • Geen snoep, koek, chips of andere rotzooi eten: Zo blijf je gezond.

Waarom Deze Afspraken?

Je maakt deze afspraken niet voor niets met jezelf. Er zit een doel achter:

  • Een gespierd lichaam krijg je niet door af en toe naar de sportschool te gaan.
  • Een sterk immuunsysteem door koudeharding krijg je niet door slechts één keer in de winter te zwemmen.
  • Nieuwe ideeën voor yogalessen opdoen lukt niet als je ’s ochtends niet uit bed komt om je les te volgen.
  • Als jij Spaans wilt leren zul je toch echt moeten oefenen, anders blijft het bij un cafe con leche porfavor.
  • Wandelconditie opbouwen lukt niet als je maar één keer per maand wandelt.
  • Gezond en slank blijven lukt niet door af en toe gezond te eten.

Conclusie: Discipline Brengt Resultaten

Als je jezelf een doel hebt gesteld, groot of klein, zul je zelfdiscipline moeten tonen om dat doel te bereiken. Het geeft mij een ongelooflijk voldaan gevoel om elke dag om 5.00 uur op te staan en mijn yoga te doen. Ik heb iets bedacht en handel ernaar.

Ik weet dat het soms lastig is en niet altijd lukt. Gelukkig is er elke dag een nieuwe kans om met volle moed verder te werken aan je doel.

Laten we samen streven naar meer zelfdiscipline en daarmee onze doelen bereiken!