In het recente artikel van Ewout Staartjes in de Telegraaf wordt winterzwemmen steeds populairder vanwege de vele gezondheidsvoordelen die koudetraining biedt. Ewout legt uit hoe zwemmen in ijskoud water niet alleen je fysieke gezondheid verbetert, zoals door betere bloedcirculatie en een sterker immuunsysteem, maar ook je mentale weerbaarheid vergroot. Samen met anderen de kou trotseren creëert bovendien een gevoel van verbondenheid en versterkt de sociale band.
Dit sluit perfect aan bij wat ik hier in Diessen doe met mijn winterzwemgroepen. Wat extra bijzonder is: ik ben door Ewout Staartjes zelf opgeleid als trainer! Zijn expertise en ervaring vormen de basis van de winterzwemtrainingen die ik nu aanbied. Winterzwemmen bij mij gaat niet alleen om fysiek sterker worden, maar ook om mentaal groeien. Veel vrouwen die bij mij meedoen zien het als een manier om fit te blijven, nieuwe vriendschappen te sluiten en hun vitaliteit te vergroten.
Bij mijn trainingen combineren we winterzwemmen met sporten, bootcamp of actieve yoga, waarbij de nadruk ligt op een gezonde, holistische levensstijl. Soms ronden we af met een ontspannende saunasessie of een veganistische maaltijd, maar dat is niet bij elke training het geval. Het belangrijkste is dat je in elke sessie op een veilige en verantwoorde manier kennismaakt met de voordelen van koudetraining, zodat je zowel fysiek als mentaal kunt groeien.
Nieuwsgierig geworden? Kom dan een keer winterzwemmen ervaren bij ons in Diessen en ontdek hoe je jezelf zowel fysiek als mentaal kunt versterken!
Artikel van Ewout Staartjes in de Telegraaf van 01-10-2024. Klik op de link om het hele artikel te lezen:
