XL YOGA Workshop
Een ochtend helemaal in het teken van buitenyoga, ontspanning en als je wilt een duik in de zwemvijver.
Ik nodig je van harte uit voor een heerlijke ochtend vol yoga in de natuur, waarbij we ons lichaam verwennen, onze geest ontspannen en samen genieten van het buiten zijn. Iedere ochtend heeft z’n eigen aandachtspunt.
Buitenlucht, bewegen, adem, yoga, ontspannen: dat gaan we deze ochtend doen. De yogalessen worden verdeeld in twee sessies, met een ontspannen pauze ertussen waarin je kunt genieten van de tuin, een kopje thee, een knuffel met de hond en/of een gezellig praatje.
Houd je van:
- buiten sporten
- yoga
- samen iets ondernemen
- echt de tijd voor iets nemen?
- op je eigen niveau mee kunnen doen?
* Bij slecht weer wordt de les geannuleerd!
XL YOGA een geweldige manier om je fantastisch te voelen!
Programma
- 08.30: de deuren zijn open voor ontvangst met thee
- 09.00 – 10.00: Eerste yogasessie om op te warmen
- 10.00 – 10.45: Pauze met thee/koffie, genieten van de tuin, knuffel met de hond:)
- 10.45 – 12.00: Verdiepende yogasessie met extra aandacht voor de ademhaling en ontspanning
- 12.00 – 13.00: Een welverdiende snack, een duik in de zwemvijver is mogelijk, rustig de dag verder in gaan
- Let op: bij slecht weer wordt het geannuleerd
Wat neem je mee?
- Yogamat
- eventueel een kussen (meditatiekussen)
- Makkelijke kleding
- Warme kleding (voor als het iets kouder is)
- Zwemkleding
Heerlijk om na de yoga nog lekker even te kunnen zwemmen!
Monique geeft heldere uitleg, hierdoor kon ik me goed concentreren
Na de yogasessies voel ik me als herboren
Yoga in de buitenlucht is een unieke ervaring
